אשכול: תוכנית אימון abc
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-08-08, 23:12   #3
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
א. הייתי מחליף את לחיצת הרגליים בסקוואט או בדד ליפט.
ב. תגוון טווח חזרות.
ג. מה זה ספה פוזיטיבית וכל אלה? לחיצות? פלייס?
the animal מנותק   הגב עם ציטוט