ציטוט:
פורסם במקור על ידי dor_dru
טי באר מזכיר את הדד ליפט בתנועה, לא מיותר?
מאיזה משקל התחלת עם הדדליפט? אתה עושה אותו בהתחלה, באמצע או בסוף?
סורי על הפצצה  |
התנועה של הטי באר אפילו לא דומה לדד ליפט....
התחלתי עם 35-40 קילו,אני משלב אותו אחרון התחלתי במשקל נמוך כי זו פעם ראשונה שאני עושה את התרגיל הזה וגם עבדתי במשקלים גבוהים בחתירה יד יד לפניכן ובטי באר חופשי.