ציטוט:
פורסם במקור על ידי dor_dru
כל המוט - זאת אומרת זה מוט שהוא 40 קילו אי אפשר להוסיף או להוריד
ביצוע יותר נכון מזה אני לא יודע מאיפה להוציא =\
אני פדנטי מאוד כשזה מגיע לגב שלי, בחנתי את הביצוע המון תירגלתי אותו, ברגע שאני מעלה משקל.........
|
שמע אני כרגע חזרתי מאימון גב ועשיתי דדליפט שום כאב בגב תחתון שום כלום,תסתכל יש מס' סרטוני הדרכה ביוטיוב שיכולים לעזור לך מאוד.