ציטוט:
פורסם במקור על ידי little_friend
לא טוב...
תשחה לאט ויותר זמן. כשאתה שוחה ספרינטים אתה עובד על כוח מתפרץ.
|
ככל שמעלים יותר את הדופק= שורפים יותר קלוריות. ספרינטים נותנים יותר דופק וגם שחייה בקצב מהיר ל200-300 מטר.
המנוחה היא לא גדולה, משהו כמו חצי דקה ולפעמים היא מתבטאת אפילו בשחייה קלה ללא עצירה של איזה בריכה אחת או שתיים.
מה לגביי הקלוריות..?