ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Homie
במכונה הזאת המרפקים צריכים להיות פנימה, כמה שיותר מקבילים אחד לשני..
בנוסף הגוף לא אמור להתרומם, אמור להיות לך מעיין "מחסום" ברגליים..
|
לא..!
ישך אפשרות להוציא את המרפקים שאז אתה עובד על החזה...
וכאשר אתה שם יותר ממשקל הגוף שלך אז יוצא מצב שהגוף שלך מתחיל להתרומם
ולכן יש גם במכונה חגורה שהיא מדביקה אותך לכיסא שלא תתרומם.