[שייקה]

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

גם אתה מאלה שמפחד, שההורים ידעו שאתה על חלבונים

אבקות חלבונים מכילות אסטרואידים אתה לא יודע את זה, אסור שההורים שלי ידעו שאני משתמש בזה אחרת לא יהיה טוב,חחחחח אוף ההורים שלי כאלה נובים שיקראו קצת מאמרים ואחרי זה יבינו למה משתמשים בתוספי תזונה, כיאני פאקינג תקוע על 1.9 גרם חלבון כל קילו בגוף ואני רוצה להגיע ל 2.3 ! וכן יש שם חומצות אמינו bcaa, גלוטמין ועוד לעלייה במסת שריר ? וקריאטין מונוהיידראט טהור ? בעיקר כדי להעלות את הכוח המתפרץ כי זה חשוב לג'ודו וגם כדי לבנות מסת שריר איכותית ולהרים משקלים גבוהים גם בסט 4 ו5 ולא להתעייף את זה ההורים לא יבינו ולא יואהבו