ציטוט:
פורסם במקור על ידי xdrunkshadow
ומה עובד יותר על מסה בחזה?
וליד אחורית אני יכול לעשות את הראשון פשוט באחיזה צרה?
או שאת השני עדיף?
|
עדיף שתשאל את עצמך באיזה ביצוע אתה מסתכן ביותר אימפינג'מנט בכתף.
בביצוע הראשון (bb/וינגייט סטייל) יש הרחקה ל 90 מעלות בזמן שהכתף ברוטציה מידיאלית, מצב שבו ההומרוס (או יותר נכון ה greater tubercle שלו) מתחכך עם החלק התחתון של האקרומיון.