ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
-רגליים כמה ס"מ לפני המוט
-גב ישר, מבט קדימה
-פריסת משקל שווה על כף הרגל
-תחילת ירידה מהאגן
-ירידה ל90
-תחילת עלייה דרך האגן
|
לאיזה ביצוע אתה מתכוון. כזה שבו כפות הרגליים נמצאות לפני המוט או כזה שבו כפות הרגליים נמצאות מתחת למוט?