אשכול: בן 15 עושה מאסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-08-08, 11:49   #4
gosu1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 215
ברירת מחדל
תקנה גיינר.
אני מאמין ש120 גרם חלבון זה מספיק בישבילך.
בקשר לשומן זה לא בעיה כך חופן אגוזי מלך\כף שמן זית אחרי ארוחת בוקר,צהריים ערב. זה כבר יעלה אותך ל60+ שומן
gosu1 מנותק   הגב עם ציטוט