התכנית שלך אמורה להיות מבוססת על התרגילים הגדולים ולא להפך.. מה זה משנה איפה תשים את הדדליפט? העיקר שתעשה. אבל בעיקרון זה תרגיל רגליים כמו שסקוואט זה תרגיל רגליים
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|