ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gash
כן, אז...יש לי שאלה בקשר לזה.
יש לי שיבולת שועל בתפריט החדש כחלק מארוחת בוקר..השאלה, איך אני יכול להכין אותו שלא יהיה טפל כל כך וחסר טעם. הכנתי את זה עם מים וזה פשוט מגעיל. השאלה שלי מה אני יכול להוסיף לזה כדי לתת מעט טעם.
תודה.
|
קבל משהו קצר ופשוט שכבר דיברו עליו פה..
כמובן שאתה צריך חשב את היחס בין הפחמימה לחלבון...
קודם כל תשרה את השיבולת שועל במים..(זה יעזור לה להטחן יותר טוב בבלנדר)...
תכין מראש 2 בננות ותקפיא אותם...
חלב קר!!!
חמאת בוטנים
וכמובן סקופ של אבקת חלבון.
את הכל תכניס לבלנדר....תערבב טוב ובתיאבון...אחד הדברים החזקים ולוקח בדיוק 5 דקות להכין.