ציטוט:
פורסם במקור על ידי maya
כן מקטבולי (קורטיזול)לאנבולי (אינסולין)
מאכלים בעלי אינדקס גליקמי גבוה : תמרים ,בננות,סוכר ענבים,לחם לא שיפון וכו
|
תרשי לי לתקן אותך אבל בננה היא
לא בעל ערך גליקימי גבוהה, אלא בינוני. מתי אנשים יבינו..
לא שזה לא בסדר, אני בעצמי חובב בננה אחרי אימון (בנוסף לכמה תמרים/צימוקים)