ציטוט:
פורסם במקור על ידי ohad1011
האמת שאורז הוא לא ממש בעל א"ג גבווה לצורך העניין הוא בינוני
אבל אבל בהנחה ואתה לא רוצה להקפיץ את האינסולין ולשמור אותו ברמות נמוכות, אז עדיף בסמטי
בכל אופן אין להתייחס אליו כאל פחמימה מורכבת.
הארד קור הבנת את הקטע
תפוח אדמה הוא פחמימה פשוטה יחסית
מצד שני בטטה היא פחמימה איכותית.
|
אוהד,
הייתי ממליץ לך להתחיל לקורא מאמרים ולהעשיר את הידע שלך.
לידעתך, פחמימה פשוטה לא חייבת להיות בעלת א"ג גבוה, ופחמימה מורכבת לא חייבת להיות בעלת א"ג נמוך.
יום טוב.