האמת שאורז הוא לא ממש בעל א"ג גבווה לצורך העניין הוא בינוני
אבל אבל בהנחה ואתה לא רוצה להקפיץ את האינסולין ולשמור אותו ברמות נמוכות, אז עדיף בסמטי
בכל אופן אין להתייחס אליו כאל פחמימה מורכבת.
הארד קור הבנת את הקטע
תפוח אדמה הוא פחמימה פשוטה יחסית
מצד שני בטטה היא פחמימה איכותית.
|