ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מכירים את זה שאתם מתעוררים באיזה 11:00 מפסידים ארוחה או 2

Holy_Templar · 18-08-08, 22:21

אותו סרט ...

אכלתי בשש בבוקר , ואז רק ב 17:00 אחה"צ שקמתי ...
לקחתי 200 גרם ש"ש ועוד 200 גרם גיינר ביחד ... עם איזה 450 מ"ל חלב

בשביל להשלים את כל הארוחות

עוד מעט נלך לדפוק מלא חזה עוף ואורז מלא ..

ואז לפני השינה גם קוטג' ולחם ... ויהיה בסדר :|

18-08-08, 22:21	#5
Holy_Templar מנהל הפורום תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של Holy_Templar הודעות: 4,423 גיל:: 38 חדר כושר: חדר כושר	אותו סרט ... אכלתי בשש בבוקר , ואז רק ב 17:00 אחה"צ שקמתי ... לקחתי 200 גרם ש"ש ועוד 200 גרם גיינר ביחד ... עם איזה 450 מ"ל חלב בשביל להשלים את כל הארוחות עוד מעט נלך לדפוק מלא חזה עוף ואורז מלא .. ואז לפני השינה גם קוטג' ולחם ... ויהיה בסדר :\| __________________ "Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe -