ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus
אני יודע שזאת שאלה נובית אבל תתייחסו ברצינות כי אני בדרך כלל לא שואל שאלות נוביות
ביום שלישי (מחר) יש לי אימון ובלילה אני הולך לים ואני כנראה לא ישן בלילה
כמה זה יכול לדפוק את האימון הצפציפי הזה?
|
האמת השאלה שלך הטרידה אותי מספר פעמים.
האם יש טעם להתאמן אם אתה יודע שאתה לא הולך לישון 7-8 שעות, אלא אתה הולך לישון ממש ממש מעט משהו כמו 3 שעות בלילה שאחרי האימון?