ציטוט:
פורסם במקור על ידי therock
לפותח הפוסט תכלס אתה מתאמן כל יום מה זה נראה לך הגיוני בטח שאתה תהיה עייף
אם אתה עושה אימון abc תעשה יום ראשון a שלישי b חמישי c
|
אז זה יוצא שאני מתאמן פעם אחת בשבוע על כל קבוצת שרירים
אם לזה אתה מתכוון ואתה חושב שאני יכול להגיע לתוצאות
אז אני אתחיל לשחק עם התוכנית אימונים
לראות מה משאיר אותי יותר ערני