ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza
זה מה שמשתמע מהדברים שלך. אם רמות הסוכר בדם די קבועות ומתונות לאורך זמן זה אומר שהאינדקס הגליקמי נמוך, אבל פחמימות בשביל מילוי גליקוגן אחרי אימון צריכות להיות עם אינדקס גליקמי גבוה.
|
כנראה שהם טעו בניסוח,הסתכלתי עכשיו שוב.
זאת פחמימה מורכבת עם אינדקס גליקמי גבוה בדומה לתפוח אדמה.