אשכול: אני לא מסתדר עם החתירה באחזיה צרה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-08-08, 17:33   #5
amitbensh
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 104
כללי:: עמית בן שבת
גיל:: 23
עוסק ב:: איש מכירות
חדר כושר: דרך הגוף יבנה
ברירת מחדל לפעמים אני מרגיש כאילו אני עובד בכתף האחורית
ממש לעיתים נדירות אני מרגיש את החלק העליון של הגב עובד
אם כבר אני מרגיש אותו זה מתי שאני מבצע את התרגיל הבא:
בחתירה בשכיבה על הבטן בזווית של 45 מעלות
זה התרגיל היחיד שאני מרגיש יחסית שאני עובד נכון
amitbensh מנותק   הגב עם ציטוט