ציטוט:
פורסם במקור על ידי amitbensh
אני עושה חתירה בישיבה ואחיזה צרה ואני פשוט לא מרגיש שאני עובד
יש לכם כמה טיפים לתת לי שצריך לשים דגש בזמן ביצוע התרגיל?
תודה וערב טוב  ( |
תמשוך יותר לכיוון המותניים לעבוד יותר על הכנפיים, או לכיוון החזה לעבוד על גב עליון וכתף אחורית..אם אתה לא מרגיש שאתה עובד(תגדיר בדיוק למה אתה מתכוון) אז תוסיף עוד משקל