אשכול: עומס על כתף קדמית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-08-08, 19:22   #2
trx--->sus
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 3,922
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity צפה בהודעה
תוריד עומס היום או שקח יום מנוחה
או שפשוט תתאמן רגיל ותלך לפי הרגש לא לקרוע תכתף גם שכואב
אני יעשה פשוט שני סוגים של לחיצות הרחקת כתף וכתף אחורית נקווה שלא יהיה יותר מדי עומס ושהכתף "תחלים" עד מחר
__________________
trx--->sus מנותק   הגב עם ציטוט