ציטוט:
פורסם במקור על ידי man_of_faith
באחד הנושאים שקראתי כאן,
היה רשום שסטים של חימום עושים רק 6 חזרות לא יותר!
כי אחרי 6 חזרות הגוף מפריש איזה משהו ואנחנו רוצים שזה יקרה בסט האמיתי
חחח לא זוכר בדיוק אבל כנראה שזאת הסיבה
|
לאחר החזרה ה5-6 הגוף מתחיל להפריש חומצות חלב וזה גורם לעייפות בשריר מה שלא רוצים שיהיה בחימום