בסריוס מאס לא לוקחים רק 30 גרם
יש לצרוך 3/4 כף כל פעם ואחרי אימון כף שלמה למעלה מ 150
כדי להגיע ל 25 גרם חלבון ופי 5 פחמימה
הסיריוס מאס נגמר תוך חודש
אבל הוא גיינר מצויין
יש להתאים לכל מתאמן את הגיינר שלו
אני מעדיף לצרוך אבקת חלבון + חלבון ממזון ואת הפחמימה ממזון
|