[יניב צוות ישראלבודי]

אני תמיד ממליץ על אבקות חלבון לאנשים, אלא אם כן הם כמוך ולא יוצא להם לאכול ואז אני ממליץ על גיינר כדי שתקבל עוד פחמימות.

לפי הנתונים שאמרת הייתי ממליץ לך על גיינר בינוני יחס של 1:4 , 1:5... או סיריוס מס או סופר הווי וויט של צ'מפיו.. משהו כזה