אשכול: כמה ש"ש לצרוך לפני אימון? וכמה זמן לפני?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-08-08, 23:41   #16
יניב צוות ישראלבודי
Fat bastard
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,014
ברירת מחדל
פרי זה סבבה תשלב איתו גם איזה יוגורט זה אחלה

אפשר גם סוכר ענבים וחלבון גם מצויין.. משהו כמו 10- 20 דקות לפני האימון..
רק שיהיה בגוף חלבון זמין כבר למשך האימון
יניב צוות ישראלבודי מנותק   הגב עם ציטוט