מתרגלים אחי מתרגלים
היום הראשון זה הכי קשה הבטן שלך תהיה קטנה כמו של תרנגולת , בשעות הראשונות אתה לא יכול לעשות כלום , כאבי ראש, רעב , עייפות , וכל דבר קשה , אחר כך שיהיה הזמן לאכול אתה אוכל חצי ממה שהייתי אוכל בארוחה טובה
כל היום אתה חושב שתאכל כבש שלם אבל בסוף לא תאכל כלום .
רמדאן עוד חודש
*זה לא חיטוב , זה איבוד מסת שריר נטו .*
כל העולם משמין ורק אתה מאבד מסה