תאכל אחי . זה פעם אחת ויחידה אתה לא תשמין מפעם אחת ..
אל תיתן לפיתוח גוף להתערב בחיים שלך . תחיה תהנה ותוריד הכל למחרת בחדר כושר .
ד"א אתה תמיד יכול לקצץ על חשבון משהו אחר... תוריד 1-2 ארוחות מהתפריט היומי שלך במקום תעשה אירובי וזה יתקזז קצת... חוץ מזה מאזן קלורי חיובי בחיטוב תמיד יכול רק לעזור .
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .
|