ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Matan_Avital · 07-08-08, 10:51

אני מתאמן כחודש וחצי ואני עליתי רק 2 ק"ג וחצי שזה ממש קצת. ואין לי תפריט מסודר אני לא משתמש בגיינר אז אם מישהו יוכל להכין לי תפריט עלייה במסה אני אשמח מאוד.
נ.ב
אני שורף המון קלוריות כי בנוסף למכון אני משחק טניס שלוש פעמים בשבוע שעה וחצי

07-08-08, 10:51	#1
Matan_Avital חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Matan_Avital הודעות: 3	עזרה בעלייה במסה אני מתאמן כחודש וחצי ואני עליתי רק 2 ק"ג וחצי שזה ממש קצת. ואין לי תפריט מסודר אני לא משתמש בגיינר אז אם מישהו יוכל להכין לי תפריט עלייה במסה אני אשמח מאוד. נ.ב אני שורף המון קלוריות כי בנוסף למכון אני משחק טניס שלוש פעמים בשבוע שעה וחצי