ציטוט:
פורסם במקור על ידי politin
איפה ההיגיון בזה?
הרי בשביל שריפת שומן זה ידוע שמה שעוזר בעיקר זה אירובי
אז נכון שככל שהשריר יהיה יותר מפותח הוא ישרוף יותר שומן בזמן מנוחה
אבל עדיין.. זה לא משתווה לאירובי
|
תראה אחי זה לא רק ספינינג, אתה צריך גם לאכול נכון !
תתיעץ בפורום תזונה לגבי תפריט מתאים ותשלב את האירובי !