ציטוט:
פורסם במקור על ידי lidorevah
אחי התכוונתי ל 3x5 אתה אומר כאילו להמשיך רגיל? לא צריך תרגיל ידיים.
ואני לא ממש מתחיל הייתי איזה חודשיים עם ab וראיתי תתוכנית הזאת ואמרתי אני אנסה אותה.
|
אל תשלה את עצמך, אתה מתחיל.
תעשה את ה- 3x5 וזהו, רק רציתי להגיב שההיקף גדל לי ב- 4 ס"מ(הרגע גיליתי).