אשכול: [שאלה] בנוגע למשקלים בסקוואט ומכרעיים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-08-08, 00:15   #8
joker1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 641
כללי:: דוד
שלח הודעה דרך MSN אל joker1
ברירת מחדל
הייתי ממליץ בחום לקרוא את הספר starting strength ע"מ להבין את הסקוואט ואיך לבצע אותו נכון, ואם אין לך אנגלית תדפדפף שמה קצת תראה תמונה של איך לשים נכון.
אחרי הפעם הראשונה זה כבר קל.
joker1 מנותק   הגב עם ציטוט