אשכול: תוכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-08-08, 08:30   #4
אופק
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
ברירת מחדל אני מתאמן 3 שנים
והמאמן המליץ לי לעבור לתוכנית abcde
ולעבוד על שריר 1 כל אימון
4-5 סטים 10 חזרות
נתונים:
גובה 180
משקל:78
אחוז שומן 12 אחוז
תודה
__________________
Do what you feel good
אופק מנותק   הגב עם ציטוט