ציטוט:
פורסם במקור על ידי freepsider
סבבה....
קיצר היום עשיתי את זה פעם ראשונה, צריך ממש לפתח תכניקה לתרגיל אז עשיתי עם מקשל נמוך.
|
לא קשה לבצע את התרגיל הזה... בכלל לא מסובכת הטכניקה...
טכניקה לומדים בקלות לדעתי...
מה שקשה זה לבצע את התרגיל עם משקל שכבד לך לבצע אותו בצורה נכונה ולא למשוך את המוט אליך שכל הגב מתעקם כמו איזה גיבנת.