ציטוט:
פורסם במקור על ידי zuko
150 גרם שיבולת שועל+קוטג' חצי כופסה+400 מ"ל חלב והכול לבלנדר(ניסיתי) היה מגעיל אש,אבל הלך מהר,מעכשיו גיינר ביתי רק מאבקת חלבון ושיבולת שועל  |
קודם כל אדרינה לימה אלוהית.
שנית, למה דווקא ש"ש? מדברים עליה הרבה...
וגם, הכוונה אני מבשל 150 ש"ש ומוסיף סקופ של חלבון ? אז יוצא לי גיינר??