אשכול: תוכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-08-08, 18:16   #2
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
קודם כל זה תלוי בכמה ותק יש לך. ושנית, אם יש לך מספיק ותק והשרירים שלך יעמדו בעומס בלי להגיע לאימון יתר אז תבדוק את זה על עצמך, לכל מתאמן תתאים תוכנית אחרת
the animal מנותק   הגב עם ציטוט