אשכול: תכנית ab מאסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-08-08, 13:10   #7
joker1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 641
כללי:: דוד
שלח הודעה דרך MSN אל joker1
ברירת מחדל
אני מניח שרוב הפורום יודע את העמדה שלי בנוגע לאימוני יד קדמית ובסגנון, אבל תעשה לי טובה ותחליף את התרגיל של לחיצה מאחורי העורף במשהו אחר. אתה תפצע את עצמך.
למה שבכתפיים לא תחליף את ההנפות בלחיצה מלפני הראש בעמידה\ישיבה עם ברבל\דמבל?
joker1 מנותק   הגב עם ציטוט