ציטוט:
פורסם במקור על ידי freepsider
תגדיר אימון יתר אחי...ומה תוצאותיו..
|
אימון יתר זהו היווצרות עומס מוגזם מידי על הגוף והוא יוצר מהאיזון שלו וכך האימון פוגע בגוף שלך ולא מועיל לו, כמובן שזה מביא לאי התקדמות/גדילה בשריר, פציעות למינהם ולתשישות מוגזמת...