ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
מתח עובד בעיקר על שריר הגב ככה שיהיה לך קשה לפתח רק בעזרתו תידיים נגיד מה גם שאין פה עבודה על היד האחרית...
|
היד הקדמית עובדת חזק, באחיזה צרה הראש הארוך של התלת ראשי עובד.. בסדר, זה לא מספיק למתאמן מתקדם..
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
