ציטוט:
פורסם במקור על ידי freepsider
עדיין לא הצלחתי להבין מה זה rm? ומה זה vol? ומה ההבדיל בינהם?
|
חח זה לא קשור לפוסט אבל אני יענה לך, rm זה מקסימום חזרות, לדוגמא משקל rm5 זה משקל שהמקסימום חזרות שאתה יכול לעשות איתו הוא 5 חזרות.
וvol זה קיצור של ווליום, זהו נפח האימון תקנו אותי אם אני טועה..
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL
שיאים אישיים:
דדליפט------->150 ק"ג RM1
בנץ'---------> 110 ק"ג RM1
סקוואט---------> 115 ק"ג RM1
משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג