תחפש בפורום תזונה ותוספים את הפוסט שלי (הוא נעוץ) בשביל כל המתחילים יש שם מלא קישורים ומחשבונים שיעזרו לך לבנות תפריט
אם תהיה מספר שעות במכון זה רק יעשה לך רע
תתחיל מתוכנית Fbw 3 פעמים בשבוע. כל אימון יהיה בערך שעה.
תפנה אליי באיסיקיו אני יעזור לך בכל מה שתצטרך.
__________________
סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!
---------------------------
|