ציטוט:
פורסם במקור על ידי coldfire
אתה צודק לגבי רוב הדברים.
את הסטים של 8 חזרות ושל 3 חזרות הוא לא המציא. ככה זה בתוכנית המקורית של bill starr.
|
באמת? תודה שאמרת, אני בכלל חשבתי שהתכנית של 5x5 היא בדיוק כמו 3x5, פשוט העלה משבוע לשבוע, לא חשבתי שהיא מורכבת.