אשכול: ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-08-08, 16:34   #1
itamar10
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 159
ברירת מחדל ab

שלום אני רוצה להתחיל עוד חודשים בערך לאחר שהגוף שלי כבר יהיה יותר רגיל לעשות תוכנית ab קשה אז בתוכנית של ab אני יכול ללכת כל יום בשבוע כמעט כי נגיד בזמן שאני עובד על חזה יד אחורית וכתפיים אז הגב יד קדמית והרגליים נחות ולהפך???
ושנה הבאה בקיץ הבא שאני מקווה שיהיה לי full זמן אז אני יכול לעשות אימון של ab באימון אחד שזה אומר בערך אימון של 2.5-3 שעות ויום למחרת אני אנוח ואז עוד פעם יעשה ככה? מה ההשלכות של זה???
תודה רבה לעונים אשמח לשמוע דיעות ממתאמנים עם ניסיון..
itamar10 מנותק   הגב עם ציטוט