ציטוט:
פורסם במקור על ידי philip1123
כנ"ל.
הייתי אומר ש-14 לשבוע זה מעט מדי... תוסיף קצת.
|
אבל גם 14 סטים ליום אחד זה מוגזם..
לפי דעתי שיעשה 9 סטים באימון אחד ואז יצא לו 18 סטים בשבוע נשמע יותר טוב
למרות שגם ה-14 יכול להיות סבבה .. כל אחד איך שמתאים לגוף שלו