ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
שחר קינג הוציא לי את המילים מהפה
|
למה לעשות פרמידה בדדליפט וסקוואט?
ציטוט:
|
אבל שמעו נגיד אני עושה חזה אז הכתפיים עובדות ואז שאני בא לכתפיים אני לא יכול להוציא מהם את המקס,ואז עובר לאחורית שהיא בכלל גמורה וגם ממנה קשה להוציא מקס..אז להשאיר ככה או להחליף?
|
בגלל זה תוכנית כמו ab זה חרא.
תעבור לabcx5 או abcd