ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Antonator1
אתם חיים בסרטים, אין מה להגיד... כל הפאניקה הזאת סביב - לאכול בשעות קבועות, מקורות טובים לפחמימות וכ... רוב הדברים האלה זה פשוט מיתוסים. אפשר לאכול ארוחה אחת אחרי 5 שעות ואחרי זה לאכול בעוד שעה וזה לא ישנה כלום. גם אם תוכלו ארוחת בוקר, צהריים וערב ותקבלו את כמות הנוטריינטים הרצויה - אותו דבר.
|
מחזק ומדגיש!
צריך משהו נורמלי אבל כל עוד אתם אוכלים 3 ארוחות ביום (פעם ב5-7 שעות ארוחה) שכוללת את כל אבות המזון בערך זה בדיוק אותו דבר.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)