שמע יש לך גוף יפה,בתמונה של לפני אתה נראה מוכן למסה אבל מסה עם כמה שפחות שומן אבל רואים בתמונה שאחרי שעלית הרבה בשומן למרות שרואים גם עליה בשריר היא תירד בחיטוב כי תצטרך לעשות חיטוב חזק וכמה שהחיטוב חזק יותר כך גם השריר יורד יותר,עצה שלי תמשיך במסה אבל אל תאכל דברים שיעלו אותך בשומן,ואז כשתרגיש שעלית רציני במסת השריר וטיפה בשומן רק אז אתה מוכן לחיטוב ותרביץ חיטוב,בכללי יש לך מבנה פיצוץ!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט
|