אשכול: מתכנן מעבר לabc * 5 בשבוע
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-07-08, 01:48   #2
joker1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 641
כללי:: דוד
שלח הודעה דרך MSN אל joker1
ברירת מחדל
אני די מרחם עליך, אם אתה מסוגל לעשות סקוואטים, דדליפטים ומיליטרי ולהוסיף בטן אז אני לא יודע איך תשרוד את השבוע.

ממש לא מומלץ הרבה בטן, אני אישית חתכתי מבטן לגמרי.
עכשיו ה- core שלי חזק מאי פעם.
קראנצ'ים זה לגייז כשיש תרגילים טובים.
joker1 מנותק   הגב עם ציטוט