ציטוט:
פורסם במקור על ידי האדמור
אכן אימון הרגליים שלי מסתיים בכאבים קשים אך b.b הוא לא מתאמן "רגיל" הוא חייב להתאמן גם כשקצת כואב ועוד הוא חייב וצריך ללמוד לסבול כאב ולהמשיך לעבוד גם ששורף וכמעט אי אפשר להמשיך יותר ורק אז מתקיימת היפרטרופייה של ממש!
|
שמע אני לא בודי בילדר אבל מה הקשר בין כאב ותחושת שריפה לגדילה של שריר , ולמה לא לעשות כמו שתומר כתב כמה סטים כבדים של סקוואט כמה של דדליפט רומני ואיזה לאנג' או סקוואט בולגרי וסיימנו .