חשבתי שמנוחה צריכה להיות מנוחה טוטאלית בכלל לא להתקרב למשקולות .. נו טוב.
המממ אני עובד בשיטה כזאת
שבוע ראשון :15 חזרות
שבעון שני: 13 חזרות
שבוע 3 :11 חזרות
שבוע : 9 חזרות
שבוע 7:6 חזרות
שבוע 6: 5 חזרות
שבוע 7: 4 חזרות
שבוע 8 : 3 חזרות
זתומרת עושה את זה יותר מדורג.. אמור להיות יותר טוב לא ?
__________________
סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!
---------------------------
|