ציטוט:
פורסם במקור על ידי deus ex machina
יש הרבה וריאציות של דדליפט , דווקא הקלאסי מבחנתי הוא הכי פחות יעיל ( הסקוואט עובד בשבילי עליו ) לעומת זאת הדדליפט הרומני וה dimel הם מעולים לחיזוק ההאמסטרינג והזוקפים .
|
יש איזה שהיא דרך ליצור איתך קשר? יש לי את המייל שלך אבל נראה מי מפגר להתכתב במיילים, מסן?